A fidelidade da mulher que serve a Deus tema 3

Tema 3
Uma vida saudável
O corpo na medida certa.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Quem é mais saudável : a pessoa gorda ou a magra ?


Uma alimentação saudável não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para comer bem passa por comer de
forma equilibrada, de acordo com as suas necessidades nutricionais, o que não significa de forma alguma comer sem gosto. Já conheci pessoas magrinhas aparentemente saudável mas era doente, e conheci pessoas gordinhas que eram saudáveis. Por isso você deve equilibrar a sua dieta para ter uma vida mais saudável, prefira frutas ,verduras e legumes á químicos , prefira os sumos naturais, pode dar trabalho agora ,mas vai gerar saúde e mal estar futuro.
Evite gorduras em excesso, frituras ,açúcar e sal, doseie a sua alimentação de forma a lhe dar prazer e não em lhe dar problemas futuros de saúde. E para finalizar, beba água pois o nosso organismo precisa de ser hidratado para funcionar bem .