Cuide da sua saúde

Tenha uma alimentação saudável

Há algum tempo, conheci uma pessoa ,trabalhei com ela e fomos grandes amigas antes de eu viajar.(ainda somos ,só que à distância) falávamos sobre tudo, não havia assunto que deconhecíamos.

Um dia, essa amiga chegou em minha casa e muito nervosa disse que estava com problemas com seu marido . E este, até havia sido grosseiro para com ela.

Ela me dizia num tom de tristeza: Eu não sei o que há comigo! me sinto triste,desanimada, inexplicavelmente sensível , não durmo direito, me sinto cansada mesmo sem fazer nada ,etc.

O quadro era lamentável. Enquanto ela falava, eu ia analizando a questão e pedindo a Deus para me ajudar a orientá-la,afinal nos conhecíamos tão bem e eu sabia que ela sempre fora uma mulher capaz, extremamente competente e uma mãe incrível!

Então lhe disse: Você tem se alimentado bem?

Recebi um olhar daqueles e ela disse: o que isso tem haver ,estou com um problema sério e você me fala de comida?

Eu tornei a dizer: você tem se alimentado bem? é muito diferente entre falar de comida e alimentação saudável. Ela parou por um instante e eu continuei: isso não é problema espiritual,não! você está com algum tipo de anemia, lhe falta as vitaminas necessárias para o que o seu organismo desempenhe bem as suas funções. Depois de lhe esclarescer acerca de umas pequenas dicas, ela foi procurar o médico e depois veio falar-me.

Estou com anemia esses sintomas são falta de vitaminas...rsrrsrsrs. foi até engraçado.

Depois disso, ela teve mais cuidado com a sua alimentação passou a beber água com mais frequência e consequentemente ficou saudável.

deixo este recado porque sei que muitas mulheres não são cautelosas na sua alimentação e ás vezes adquirem anemia, infecção, fraqueza por não serem vigilantes nesse sentido.

• beba água, revitaliza e hidrata o organismo
  
• coma mais fruta ,fazem renovar a flora intestinal
  
• escolha sumos de fruta natural feitos por você
  
• coma mais peixe alguns contém omega 3,(essencial ao coração)
  
• um sumo de laranja com cenoura pela manhã é muito bom !